عندما اتحدث معك عن تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي فأنا في هذه المرحلة قد وصلت لوعي وإدراك كبير بهذا الاضطراب، من حيث أعراضه وأسبابه، وكيفية التعامل والتعايش معه، دون أن أشعر بالخوف من أحكام الآخرين علي أو أشعر بالخجل والعار من إصابتي بهذا الوسواس، كذلك من خلال حديثي عن تجربتي مع هذا الاضطراب أعطيك سبل وطرق فعالة ومختصرة لبدء رحلة التعافي من هذا الاضطراب، وعيش حياة طيبة تستحقها، ومن الأساليب التي اتبعتها لبدء رحلة علاجي هي التوجه إلى مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان، وطلبي المساعدة من المتخصصين والأطباء النفسيين به، فالمركز يقدم خدمات رائعة للعملاء، ويتوفر به نخبة من المتخصصين لعلاج الكثير من الأمراض والاضطرابات النفسية والعقلية.
ما هو الوسواس القهري الجنسي؟
أعتقد أنك استشفيت ما هو اضطراب الوسواس القهري من خلال قراءتك لـ تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي يمكنك إدراك ماهية هذا الاضطراب جيدا، حيث يكون لدى الشخص المصاب به تخيلات وأفكار جنسية مفرطة، و التي تتوارد عليه بشكل قهري، بحيث لا يمكنه التعامل معها بشكل أفضل، أو إيقافها، كذلك يشعر الشخص مع هذه الأفكار برغبة جنسة عارمة، أو سلوك جنسي معين، يجعله مستهلكا ومستنزفا ذهنيا ونفسيا وطاقيا، مثل الإفراط في ممارسة الجنس أو مشاهدة الإباحية، والتي يشعر الشخص معها بالضيق وتأنيب وجلد الذات، ومع الوقت يصبح الوضع برمته مدمرا له على كافة المستويات، لأنه يؤثر على تركيزه في العمل أو الدراسة، وعلى علاقته بالشريك والأهل والأصدقاء.
بداية تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي
عليك أن تعلم أن من تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي بدأت منذ الصغر حيث يعتقد الكثيرون أن هذا الاضطراب يظهر في الكبر أو في فترة المراهقة، لكن من الممكن أن يصاب الطفل بهذا الاضطراب، ويبدأ معه في ظهور أفكار أو تخيلات جنسية مفرطة، مما يجعله متوترا بعض الشيء، حتى وإن لم يكن على دراية بما هو الجنس أو كيف يتم،.
من الممكن أن يتفاقم الوضع مع يزداد الأمر سوءا مع فترة المراهقة، حيث يدرك الشخص هنا ماهو الجنس، وبشكل لاواعي يدرك ماهية وحقيقة الأفكار والتخيلات الجنسية التي كانت تأتيه في الصغر، ويشعر بالعار من نفسه أو الخجل، وتبدأ أعراض المرض في الظهور عليه بشدة، وهذا ما حدث معي بالفعل.
حيث بدأت تلك الأعراض في الظهور لدى في نهاية سن المراهقه نتيجة حدوث صدمة لي، كانت حافز أساسي لظهور هذه الأعراض، والتي جعلتني أعيش فترة طويلة من التوتر والقلق، حتى طلبت المساعدة ممن حولي، وتوجهوا بي إلى مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان، لمعرفة أسباب الحالة التي امر بها، وتم تشخيصي بهذا الاضطراب.
وعلى الفور بدأت رحلة العلاج الدوائي والنفسي تحت إشراف أفضل المتخصصين بهذا المركز، وتحسنت مع الوقت، وأصبحت أعيش سلام داخلي مع نفسي، ومع كل ما يحيط بي، وأصبحت أكثر قدرة على التعامل مع الأفكار والتخيلات الجنسية، بدون أن اجعلها تؤثر على جودة حياتي.
ما هي اسباب الوسواس القهري الجنسي؟
من خلال تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي أستطيع أن أوضح لك الأسباب التي تجعلك مصابا بهذا الاضطراب، وذلك وفقا لما جاء في عددا من الدراسات والأبحاث العلمية التي كانت في هذا الشأن، بالإضافة إلى الأسباب التي تعرفت عليها من الأطباء والمتخصصين خلال رحلة علاجي من هذا الاضطراب، والتي سأوضح لك بعضا منها من خلال الآتي:
خلل في كيمياء الدماغ
عليك أن تعلم أن هناك عددا من الهرمونات والمواد الكيميائية التي تفرزها الناقلات العصبية بالمخ، والتي تؤثر على الرغبة الجنسية، والتي في حال كان هناك خلل بها.
فذلك يؤثر على الرغبة الجنسية لدى الشخص إما بالزيادة أو النقصان، ومن أهم الهرمونات والمواد الكيميائية التي تسبب الإصابة باضطراب الوسواس القهري الجنسي في حال ارتفاع مستوياتها بالجسم، هي السيروتونين والدوبامين والنورابينفرين.
الإصابة بأمراض نفسية وعقلية
من الممكن أن تصاب بالوسواس القهري الجنسيس في حال كنت مصابا ببعض الأمراض النفسية والعقلية مثل الصرع والخرف، والتي من شأنها أن تؤثر على مرتكز التحفيز والتعزيز الجنسي بالمخ.
كما تجعلك مفرطا في سلوكك الجنسي معين، بالإضافة إلى أن الأدوية التي تعالج هذه الأمراض والاضطرابات تعمل أيضا على ارتفاع هرمونات معينة بالجسم، والتي يفرزها المخ لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الشخص.
الصدمات النفسية
عليك أن تعلم أنه في حال تعرضت لصدمة نفسية ما مثل التحرش أو الاغتصاب أو الفقد أو الترك والهجر فمن الممكن أن تبدأ أعراض الوسواس القهري الجنسي عليك، وتزداد حدتها مع الوقت.
العوامل البيئية والاجتماعية
إذا كنت قد نشات في بيئة اجتماعية شديدة القسوة أو عانيت من الإهمال العاطفي في فترة الطفولة أو كانت هناك مشكلات كبيرة بين والديك، وعشت في بيئة مليئة بالتوتر والقلق، فمن الممكن أن تزيد احتمالية إصابتك بهذا الاضطراب.
اعراض الاكتئاب: علامات نفسية وجسدية تؤكد اصابتك به و4 طرق لعلاجه
تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي واعراضه
من خلال تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي أستطيع أن اشرح لك ما هي الأعراض التي ظهرت علي، وشعرت بها بعد إصابتي بهذا الاضطراب، والتي من الممكن أن تتفاوت حدتها من شخص لآخر، حيث تتمثل هذه الأعراض فيما يلي:
التخيلات والأوهام
سوف تروادك تخيلات وأفكار جنسية مزعجة وغير مسيطر عليها، أو تتخيل أنك تقود سيارة أو مركبة وتصطدم بمركبات أخرى أو بالمارة في الشارع.
كذلك ستأتيك تخيلات مزعجة بخصوص النطق بألفاظ بذيئة أو الصراخ في وجه أحدهم.
التجنب
كما أنك ستكون متجنيا لمصافحة الآخرين بالأيدي أو الأحضان خوفا من انتقال العدوى، لأنك تشك أنهم مرضى.
تعداد الأرقام
قيامك بعد الأرقام أو تكرار عبارات أو أدعية لأكثر من مرة خلال يومك بشكل قهري.
الروتين اليومي
ستكون لديك رغبة عارمة في اتباع روتين يومي صارم وقاسي في كل شيء خلال اليوم.
أسلوب التعامل
ستشعر أنك غير مرن في التعامل مع نفسك أو الأحداث من حولك.
الضغط النفسي
ستشعر أنك مضغوط بشكل دائم لأنك تشعر أن عليك القيام بعمل ما أو أنك لم تفعل مهمة ما أو شيء مطلوب منك، ولا تعرف ما هو هذا الشيء.
التوتر
مما يزيد ذلك شعورك الدائم بالتوتر والقلق والكبت.
الاستحمام المتكرر
ستجد أنك تغسل يديك كثيرا أو تستحم لأكثر من مرة خلال اليوم خاصة بعد مصافحة الآخرين أو الاختلاط بهم.
الأمراض الجلدية
من الممكن أن يتسبب لك ذلك في الإصابة بعدد من الأمراض الجلدية، خاصة إذا كنت تستخدم منظفات أو مظهرات أثناء التنظيف.
السلوكيات الخاطئة
ستبدأ في ممارسة سلوكيات جنسية مدمرة مثل إقامة علاقات جنسية متعددة أو مشاهدة الأفلام الإباحية أو الإفراط في ممارسة الجنس مع الشريك، وكل ذلك يجعلك تشعر بالتأنيب والذنب والعار من نفسك.
الاكتئاب
مع الوقت ستصاب بالاكتئاب وتفقد احترامك لذاتك.
العزلة
تزيد رغبتك في العزلة والانطواء مع مرور الوقت.
الانتحار
من الممكن أن تفكر في الانتحار أو تأتيك أفكار قهرية بخصوص ذلك.
الهلوسة السمعية والبصرية واسبابها و3 خطوات لعلاج الهلاوس نهائياً؟
الوسواس القهري الجنسي كيف اثر علي حياتي
من خلال سرد تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي، والأعراض التي ظهرت علي، أقول لك أن هذا الأمر قد أثر على حياتي بالكامل، وأصبحت حياتي جحيما على كافة المستويات، واتضح ذلك في الكثير من الأمور، والتي منها:
العلاقات الاجتماعية
تدمير علاقاتي مع الآخرين بسبب تصرفاتي المزعجة معهم مثل رفض مصافحتهم أو التواجد معهم في المكان أو بسبب ممارسة الجنس بشكل مفرط مع الشريك أو بسبب تعدد علاقاتي الجنسية وخيانة هذا الشريك.
الأمراض الجلدية
هذا بالإضافة إلى إصابتي بالعديد من الأمراض الجلدية مثل الالتهابات والحكة بسبب الاستحمام لأكثر من مرة خلال اليوم.
الوقت
تضييع الوقت في أمور صغيرة مثل الترتيب والتنظيف.
التعب
جعلني الوسواس القهري الجنسي أصاب بالإرهاق الذهني والجسدي.
العجز
أشعر بالعجز تجاه المهام الأخرى التي من المفترض أن أقوم بها خلال اليوم.
تقدير الذات
هذا بالإضافة إلى فقدي احترامي وتقديري لذاتي بسبب ممارستي الجنسية القهرية أو بسبب عدم تحكمى بتخيلاتي وافكاري الجنسية.
الثقة في النفس
فقدت ثقتي بنفسي بسبب تراكم مشاعر العار والتأنيب التي أشعر بها بسبب هذا الاضطراب.
الانتحار
قد راودتني أفكار بالانتحار لأكثر من مرة.
صحة العلاقات
كذلك كان من الصعب على تكوين علاقات اجتماعية صحية وجيدة.
العمل
كان أدائي في العمل غير مرضي بالمرة.
التركيز
أصبح تركيزي أقل، وأشعر بالتشتت والضياع معظم الوقت.
تاثير الوسواس القهري الجنسي والعلاقات الزوجية
من خلال تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي أقول لك أن هذا الاضطراب يمثل تهديدا للعلاقة الزوجية، خاصة إذا استمر هذا الوسواس لمدة 6 أشهر، ولم يتم علاجه.
لذلك أنصحك في حال كانت لديك عددا من الأعراض الخاصة بهذا الاضطراب، فيجب عليك طلب المساعدة فورا، ويفضل أن تتوجه إلى مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان لتلقي المساعدة الملائمة لك، لأنك إذا تجاهلت الأمر، ولم تقم بعلاج نفسك أو طلب المساعدة، ستبدأ المشكلات الزوجية في الظهور خاصة فيما يتعلق بالعلاقة الجنسية.
ومن الممكن أن تبدأ في الدخول بعلاقات جنسية أخرى، وهذا الأمر يجعل الشريك ينفصل عنك، بالإضافة إلى أن وضعك المادي سيتأثر بالسلب بسبب هذا الاضطراب، لأنه سيؤثر على جودة عملك، والذي سيجعلك عاجزا على تلبية احتياجات عائلتك المادية، وهذا أيضا أحد الأسباب التي تجعل شريك الحياة يرغب في الانفصال عنك.
كيف خدعت عائلتي بأنني شفيت من الوسواس القهري الجنسى بدون أدوية
عندما لاحظت عائلتي على تصرفات غريبة أو القيام بسلوكيات متكررة مثلا الترتيب أو غسل اليدين لأكثر من مرة، طلبوا منه التوجه معهم إلى مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان، للاطمئنان على صحتي.
عندما شخصني الطبيب بأنني مصابا باضطراب الوسواس القهري الجنسي، وشرح لي كيفية التعامل معه، وطلب مني تناول الأدوية المقررة لي بانتظام، والمتابعة معه كل فترة، وتظاهرت بأني سأقوم بذلك، وأنني سأتناول الدواء الذي قرره لي الطبيب.
لكن عندما بدأ الوضع يتفاقم، وأصبحت أشعر بالضغط، وأصابتني نوبات متكررة من البكاء، قررت تناول الدواء، والمتابعة مع طبيب المركز، والاهتمام والعناية بنفسي، لأعيش حياة أفضل من التي أنا عليها.
ولذلك أنصحك عزيزي القارئ اتباع نفس أسلوبي في حال كنت مصابا بهذا الاضطراب، فمن خلال تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي، أقول لك أن تجربة العلاج تستحق، وأن الحياة بعد التشافي من هذا الاضطراب مختلفة تماما، وممتعة أكثر.
ما هو اختبار الوسواس القهري الجنسي
أود أن أحكي لها أمرا آخر مريت به أثناء تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي، وهي قيام طبيب مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان بعمل اختبار لي هاص بهذا الاضطراب، لمعرفة مدى حدته، وتأثيره على، لتحديد الخطة العلاجية المناسبة لي، وتتضمن الأسئلة الموجودة في هذا الاختبار ما يلي:
- كم تستغرق الأفكار والتخيلات القهرية والوساوس من وقتك خلال اليوم.
- هل تتعارض هذه الأفكار والتخيلات مع أنشطتك اليومية.
- بمعنى هل تؤثر على قيامك بالأنشطة والمهام اليومية التي كنت معتاد عليها.
- هل تشعر بالضيق أو التأنيب أو الخجل من نفسك بسبب هذه الأفكار.
- كيف تتعامل مع هذه الأفكار والتخيلات.
- هل تقاومها، هل تستطيع التعامل معها، وإيقافها والسيطرة عليها.
- ما هو الوقت الذي تستغرقه في السيطرة على هذه الأفكار.
- هل تؤثر هذه الأفكار على حياتك العملية وعلاقاتك وحياتك الاجتماعية.
- ما هو مدى استجابتك لهذه الأفكار.
- بمعنى هل تقوم بنشاط جنسي معين أم تقاوم هذه الأفكار أو تتجاهلها.
- وهل تعاني من ضيق أو نوبة بكاء بعد ممارستك لهذا النشاط.
- برأيك هل يستطيع المصاب باضطراب الوسواس القهري السيطرة بشكل كامل.
- أو شبه كامل على الأفكار والتخيلات الجنسية خلال يومه.
- وإذا كانت الإجابة بنعم، فكم نسبة حدوث ذلك.
تجربتي مع لوسترال: بعد استخدام لوسترال غير حياتي فهل سبب لي ادمان؟
كيف انتهت تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي
دعني أخبرك كيف انتهت تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي، لكن في البداية اجعلني أقول لك أن الأمر ليس بالأمر السهل ولا أيضا الصعب، فالأمر يحتاج منك إرادة قوية، ونية صادقة على التعافي من هذه الاضطراب، وشجاعة لمواجعة عيوبك أو مشاعرك وأفكارك السلبية، وجعلها لا تتحكم بها، وبناء ثقتك بنفسك من جديد، وبالطبع لم أقم بذلك بمفردي، بل كان معي فريق طبي متخصص بمركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان، والذي قام بعدد من الخطوات معي، والتي تتمثل في:
التشخيص
كنت محظوظ بتوجيهي لمركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان للتعافي من هذا الاضطراب، فقد قام بتشخيص حالتي طبيب نفسي متخصص في هذا النوع من الاضطرابات النفسية، وكان تشخيصه صحيح، وكانت طريقته معي جيدة وداعمة.
العلاج الدوائي
بعد انتهاء الطبيب المختص من تشخيصي بالمركز قرر لي عددا من الأدوية الطبية، وعرفتي على طريقة استخدامها، والجرعة المخصصة لي منها، ونصحني بضرورة الانتظام عليها، والتواصل معه في حال انتابتني أي أعراض أو آثار جانبية بسببها لعمل اللازم لي.
العلاج النفسي
هنا قام الطبيب النفسي بالمركز بتحويلي إلى أخصائي نفسي بـ مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان، من أجل عمل جلسات علاج نفسي لي، والتي كان يمارس فيها العلاج المعرفي السلوكي CBT، والتي كانت تجعلني أكثر قدرة على مواجهة الأفكار والتخيلات الجنسية، وتعلمت منها كيفية التحكم في تلك الأفكار، والتعامل معها دون الدخول معها في مقاومة أو استجابة لها.
تعزيز الثقة بالنفس
من خلال تجربتي مع الوسواس القهري الجنسي، وجلسات العلاج التي خضتها للتعافي من هذه الاضطراب، وجدت أن رفع الثقة بالنفس، واحترام وتقدير الذات هي الأمور التي يجب أن أركز عليها أثناء وبعد التعافي من هذه الاضطراب، فهي بمثابة حاجز الحماية لي من الانتكاسة، والتعامل بشكل أفضل مع نفسي عند حدوث تلك الانتكاسة، وعدم السماح لها بجري مرة أخرى لما كنت عليه سابقا، وتأتي رفع الثقة بالنفس والاستحقاق من خلال ممارسة الرياضة، وتدوين اليوميات أو تفريغ المشاعر على الورق، لأن هذه الطريقة تعيد اتصالك بنفسك مرة أخرى، بعدما فقدتها بسبب هذا الاضطراب، وكذلك تمكنك هذه الطريقة من التعرف على هذه النفس، وعلى رغباتك واحتياجاتك، وكيفية التعامل معها، بالإضافة إلى قيامي بتكوين علاقات مع أشخاص داعمين لي، فكل هذه الأمور تجعلك واثقا من نفسك أكثر، وتزيد من احترامك لذاتك.
قد يهمك ايضاً
ما هو دواء دولوكستين و6 من اثاره الجانبيه وهل Duloxetine يسبب ادمان؟
اهم 4 تصنيفات لـ مضادات الاكتئاب وتأثير كلاً منهما وهل تصل للادمان!!
ما هي الشخصية المازوخية واسباب الاصابة بها و3 خطوات تساعدك في علاجها
دواء سيبراليكس وأهم استخداماته واثاره وهل دواء cipralex يسبب ادمان؟
ما هو دواء تربتيزول و10 من اثاره الجانبيه وهل Tryptizol يسبب ادمان؟
ما هو دواء ميرزاجن واثاره الجانبيه وهل Mirzagen يسبب ادمان ام لا؟
مركز رؤية لعلاج الادمان .. بداية رحلتك إلى التعافي
