من أشهر اضرار الشيشة الالكترونية هو الوقوع في خطر الإدمان بسبب احتواء السجائر الإلكترونية على كمية كبيرة من النيكوتين، والتي تسبب عددا من الأمراض الخطيرة في حال إدمانها مثل السرطان، ولكي تتعافى من هذا الإدمان يُفضل أن يكون ذلك تحت إشراف طبيب مختص أو الإقامة في مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان.
ما هي الشيشة الالكترونية وكيف تعمل؟
قبل سنوات قامت العديد من الشركات الإلكترونية بإصدار ما يسمى بالشيشة أو السجائر الإلكترونية، والتي تكون تتكون مما يلي:
البطارية
تعتبر هي مصدر طاقة الشيشة الإلكترونية التي تعمل عليها، ويتم شحنها بالكهرباء من حين لآخر.
عنصر التسخين
يستخدم في تسخين سائل الفيب الذي يتكون من مادة النيكوتين بالإضافة إلى نكهات التدخين الأخرى، والتي عند رفع حرارتها يتم إصدار الدخان منها.
الخزان
يتم استخدامه لتخزين سائل الفيب، ويوجد به أيضا ملف التسخين الذي يعمل على تسخين الفيب ليخرج منه دخان النيكوتين.
الفوهة
من خلال الفوهة يمكنك استنشاق بخار النيكوتين الذي يخرج من الشيشة الإلكترونية.
طريقة عمل الشيشة الإلكترونية
يكون ذلك من خلال الضغط على زر التشغيل الموجود بفوهة الشيشة لكي يعمل ملف التسخين، ويبدأ في تسخين المواد الموجودة به لكي يخرج البخار منها المعبأ بالنيكوتين، والذي يتم استنشاقه.
اعراض زيادة النيكوتين في الجسم و10 اسباب لتسمم النيكوتين احذرها
ما هي أنواع الشيشة الالكترونية الاكثر انتشارا؟
توجد العديد من أنواع الشيشة الالكترونية لكن الأكثر انتشارا منها ما يلي:
الشيشة الإلكترونية القابلة للتصرف
لا تستخدم إلا مرة واحدة فقط فهي تعمل بمجرد أن تبدأ في استنشاق السائل الموجود بها، وهي ليست قابلة للشحن أو تعبئتها بسائل التدخين.
الشيشة الإلكترونية القابلة للشحن
يمكنك إعادة شحن بطارية هذه الشيشة عند نفاذها، كما تحتوي هذه الشيشة على خزان يمكن تعبئته مرة أخرى عند نفاذ سائل التدخين منه، ويمكن تجربة أكثر من نكهة أو طعم من خلال استخدام هذه الشيشة.
الشيشة الإلكترونية المعقدة
تحتوي هذا الشيشة على ترمومتر يمكن من خلاله ضبط قوة البخار الصادر من ملف التسخين.
الشيشة الإلكترونية ذات النظام المفتوح
والتي من خلالها يتم إعادة تعبئة الخزان الموجود بها بسائل التدخين السائل.
الشيشة الإلكترونية ذات النظام المغلق
والذي يتم استخدام خزانات معبأة بسائل التدخين جاهزة بها ليتم استبدالها بالخزان الحالي أو القديم عندما ينتهي منه السائل.
ما هي اضرار الشيشة الالكترونية؟
من اضرار الشيشة الالكترونية التي من الممكن أن تُصاب بها في حال استخدمت هذه الشيشة لفترة طويلة ما يلي:
إدمان النيكوتين
تقول الدراسات العلمية أنه على الرغم من احتواء الشيشة الإلكترونية على مستويات أقل من النيكوتين مقارنى بالشيشة العادية أو المتعارف عليها إلا أن احتمالية إدمان النيكوتين من خلالها يكون أعلى، وهنا ستقيم فترة في مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان من أجل التعافي من هذا الإدمان.
الجهاز التنفسي
من الممكن أن تصاب بـ حساسية الجهاز التنفسي لاحتواء الشيشة الإلكترونية على البروبيلين غليكول (Propylene glycol)، والذي يعتبر مكونا أساسيا لمعظم مواد التدخين الإلكترونية، والذي بسببه يتم إخراج البخار من هذه السوائل عند تسخينها، وهذه المادة تحتوي على العديد من المواد الكيميائية الأخرى التي تسبب حساسية العين والصدر.
هذا بالإضافة إلى احتواء الشيشة على كمية كبيرة جدا من مادة الجليسرول (Glycerol)، التي تتسبب في الإصابة بضيق التنفس والنهجان.
ارتفاع نسبة المدخنين من فئة الأطفال والمراهقين
بسبب الشكل الجذاب الذي تكون عليه الشيشة الإلكترونية، والذي تحرص العديد من الشركات على إصدارها بهذا الشكل ينجذب فئة كبيرة جدا من الأطفال والمراهقين إليها، وهذا يعرضهم لخطر الإدمان لمادة النيكوتين بهذه الشيشة، والذي يتم التعافي منه بمركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان.
الإصابة بالسرطان
بسبب الكميات الكبيرة من مادة النيكوتين الموجودة في الشيشة الإلكترونية، واحتوائها على مواد مضرة بالجهاز التنفسي فقد أوضحت الدراسات العلمية أنه من الممكن أن تصاب بسرطان الرئة بسبب استخدام هذه الشيشة خاصة إذا كنت مدمنا عليها أو تستخدمها كثيرا خلال اليوم.
هل يوجد فوائد للشيشة الالكترونية
كما توجد اضرار الشيشة الالكترونية يوجد أيضا لها فوائد، مثل:
التدخين السلبي
لا يصدر من الشيشة الإلكترونية دخان خارجها كما يحدث عند استخدام الشيشة التقليدية، وهذا لا يُعرض من حولك لخطر التدخين السلبي عبر استنشاق الدخان المنبعث من الشيشة.
المواد الضارة
لا تحتوي الشيشة الإلكترونية على مادة التبغ المضرة للصحة والبيئة، ويتم تسخين مواد التدخين السائلة بالشيشة، وهذا يجعل ضررها على الصحة أقل بكثير من أضرار الشيشة التقليدية.
نسبة النيكوتين
تحتوي الشيشة التقليدية على نسبة نيكوتين أعلى من الشيشة الإلكترونية، وهذا يقلل من اضرار الشيشة الالكترونية على الصحة، بالإضافة إلى وجود ترمومتر بالشيشية يمكن من خلاله أن تتحكم في نسبة النيكوتين المنبعث منها.
حاسة الشم والتذوق
لا تسبب الشيشة الإلكترونية فقدان حاسة الشم والتذوق لأنه لا يصدر منها دخان كما هو الحال في الشيشة التقليدية.
الإقلاع عن التدخين
يستخدم العديد من مدخني الشيشة أو السجائر التقليدية الشيشة الإلكترونية في التوقف بشكل تدريجي عن التدخين، حيث يمكن من خلالها الحصول على نسب أقل من النيكوتين في كل مرة.
ما هو برنامج علاج الادمان في المنزل و7 من مميزاته وعيوبه تعرف عليها
هل تتسبب الشيشة الالكترونية في الادمان؟
نعم، من الممكن أن تدمن النيكوتين عبر استخدام الشيشة الإلكترونية، وإمكانية التعافي من هذا الإدمان يتم عبر طلب المساعدة من مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان.
ارقام عن إدمان الشيشة الالكترونية
قامت عددا من الدول حول العالم بمنع بيع الشيشة الإلكترونية بها مثل تايلاند والبرازيل، وقد قامت وزارة الصحة العالمية بنشر إحصائية لها توضح أن عدد المدخنين حول العالم بصفة عامة قد قل حيث أصبح 1.1 مليار بدلا من 1.14 مليار نسمة.
كما أن نسبة المدخنين الإلكترونيين حول العالم قد زادوا بشكل سريع جدا خلال الفترة الأخيرة حيث كان في 2011 حوالي 7 مليون شخص بينما وصل هذا العدد في عام 2016 إلى 35 مليون شخص، وإلى 55 مليون شخص حول العالم في عام 2021.
هل تسبب الشيشة الالكترونية السرطان؟
نعم، أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التدخين بصفة عامة من الممكن أن يصيبك بسرطان الرئة، لأنه يحدث خلل في الحمض النووي بالجسم، ويجعل الخلايا الحرة المسببة للسرطان تنمو بشكل أسرع في الجسم.
هل تساعد الشيشة الالكترونية في الإقلاع عن التدخين؟
نعم، يمكنك استخدام الشيشة الإلكترونية في الإقلاع عن التدخين حيث يكون ذلك بشكل تدريجي عبر ضبط مستوى أو كمية النيكوتين الصادرة من الشيشة باستخدام الترمومتر الموجود بها، والتي يمكنك التقليل منها كل مرة تقوم فيها بالتدخين حين تقلع تماما عن هذه العادة الضارة.
مراحل علاج الادمان وابرز 6 نصائح خلال تطبيق برنامج علاج الادمان
كيف يمكن التخلص من الشيشة الالكترونية
في حال أصبحت مدمنا على التدخين أو النيكوتين عبر الشيشة الإلكترونية فيمكنك التعافي من هذا الأمر عبر الاستعانة بأحد المتخصصين أو مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان، حيث سيقوم المركز بعمل الآتي لك:
الكشف والتقييم
سيقوم المركز بفحصك جسديا ونفسيا من قبل أطباء المركز من كافة التخصصات لكي يتم تشخيص وضعك الصحي والنفسي بعد إدمان النيكوتين، والتعرف على الأسباب الرئيسية التي جعلتك تدمن على هذه المادة.
كما سيتم عمل مجموعة من التحاليل الطبية لك لقياس نسبة النيكوتين في دمك، ومدى تأثيرها على وظائف الكبد والكلى والجسم.
خطة العلاج
بعد أن يقيم المركز وضعك الصحي والنفسي بعد إدمان النيكوتين أو الشيشة الإلكترونية سيضع خطة علاج لك، والتي تتضمن عددا من الأمور مثل الأدوية الطبية التي ستخفف عنك حدة الأعراض الانسحابية التي ستشعر بها وقت التعافي، بالإضافة إلى تخصيص نظام غذائي معين سيقوم المركز بإعداده لك من أجل أن يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك وقت التعافي.
الأعراض الانسحابية
بعد أن تتوقف عن استخدام الشيشة الإلكترونية ستدخل في مرحلة الأعراض الانسحابية، والتي ستعاني فيها من ألم نفسي وجسدي، وحينها ستتناول أدوية طبية معينة ستعمل على التخفيف من حدة هذه الأعراض، وسيساعدك النظام الغذائي المقرر لك في خطة علاجك على جعل جسمك أكثر قوة لمواجهة ألم سحب السموم منه.
كما أن المركز سيقدم لك كل ما تحتاجه لكي تمر هذه المرحلة عليك بسلام مثل الدعم النفسي، الذي سيجعلك أكثر صلابة نفسية في مواجهة الألم النفسي الذي تشعر به وقت التعافي، ويجعلك لا تستسلم لليأس والإحباط الذي تشعر بهما خلال هذه الفترة.
العلاج النفسي
يهتم مركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان بتأهيل المتعافين من الإدمان نفسيا قبل الخروج منه، لكي يتأكد المركز من مدى القوة النفسية للمتعافي، والتي تجعله قويا في مواجهة تحديات الحياة بعد التعافي حتى لا يعود مرة أخرى للإدمان.
لذلك يقوم المركز بتأهيلك نفسيا بعد التعافي من الإدمان، ويكون ذلك من خلال جلسات العلاج النفسي التي يقوم بها الأخصائي النفسي معك تحت إشراف الطبيب النفسي المسؤول عن تعافيك بالمركز، والتي يكون عددها محددا من قبله وفقا لوضعك النفسي بعد التعافي.
كما يتم استخدام تقنيات نفسية معينة معك خلال هذه الجلسات مثل البرمجة العصبية، ليتم تعديل أفكارك السلبية التي أدت إلى إدمانك، ليتعدل معها سلوكك، وتستطيع الاندماج مرة أخرى في الحياة، وتواجهة ما بها من تحديات بشجاعة وقوة بدلا من الهروب من ذلك عن طريق الإدمان.
ما بعد التعافي
في هذه المرحلة من التعافي ستكون خارج المركز، وستمارس حياتك بشكل طبيعي، ولكن التزم بالتعليمات الموضحة لك من قبل طبيب المركز حتى لا تنتكس حالتك، والتي تتضمن تناول الأدوية المقررة لك في هذه المرحلة بانتظام، وبنفس الجرعات المقررة لك، وتناول طعام صحي ومتوازن، وممارسة رياضة خفيفة بشكل منتظم، حيث يعمل كل ذلك على جعل صحتك الجسدية والنفسية افضل.
كما يجب أن تبتعد عن أي مثير خارجي يجعلك تدخن مرة أخرى مثل تجنب المرور بالأماكن التي تبيع التبغ أو الشيشة الإلكترونية أو التواجد مع أحد الأشخاص المدخنين، ويفضل طلب المساعدة من طبيب المركز إذا واجهتك مشكلة أو شعرت برغبة في الرجوع مرة أخرى للتدخين بمجرد أن تتعرض لهذه المثيرات.
من الممكن أن تحضر جلسات العلاج النفسي الجماعي بالمركز عندما يتم دعوتك إليها، حيث سيفيدك هذا الأمر كثيرا، ويجعلك أكثر ثقة في نفسك بسبب قدرتك على التعبير بحرية في هذه الجلسات، والتي تتميز بالأمان والخصوصية، وتتم تحت إشراف نخبة من الأطباء والأخصائيين النفسيين.
ابني مدمن مخدرات كيف اتعامل معه واقنعه بالعلاج في 6 خطوات؟
اهم النصائح لتجنب اضرار الشيشة الالكترونية وتركها
يمكنك أن تتبع عددا من التعليمات والنصائح التي تجنبك الإصابة باضرار الشيشة الالكترونية، مثل:
التعرف على أضرار التدخين
بمجرد أن تدرك مدى الضرر الواقع عليك من التدخين سيكون لديك عزم ونية حقيقية للإقلاع عن هذه العادة المضرة.
خطة التعافي
ضع خطة معينة يمكنك السير على خطواتها بانتظام حتى تتوقف عن التدخين، ويجب أن يكون لهذه الخطة وقت بداية ونهاية حتى تلتزم أكثر بها.
التعرف على التحديات
من المتوقع أن تقابل مجموعة من التحديات خلال سيرك في طريق التعافي من عادة التدخين، والتعرف على ماهية هذه التحديات سيساعدك على وضع الخطط الملائمة لها لتجاوزها بمرونة، لكي لا تتوقف عن استكمال رحلة الإقلاع عن التدخين.
المثيرات والمحفزات
تعرف على أهم المثيرات الخارجية التي إذا تعرضت لها ستتوقف عن ما بدأته لكي تتوقف بشكل نهائي عن التدخين، وهذا الإدراك أو الوعي بهذه المثيرات يجعلك تتجنبها قدر المستطاع وقت التعافي حتى لا تنتكس.
الخيال
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن استخدام الخيال يساهم بشكل كبير في تحقيق الأهداف والأمنيات، بمجرد أن تتخيل أنك قمت بالفعل بالحصول على هذا الهدف أو أنك بالفعل قد توقفت عن التدخين، وتمارس حياتك بشكل طبيعي بعيدا عن التدخين، فإن هذا الأمر يساهم بشكل كبير جدا في تحقيق هذا الأمر، ويفضل الاستمرار على استخدام الخيال للوصول لهذه النتيجة لفترة طويلة حتى يتم برمجة العقل الباطن على أنك بالفعل قد أقلعت عن التدخين، ليتجسد هذا الأمر في واقعك بكل سهولة ويسر.
طلب المساعدة
إذا لم تستطع الإقلاع عن التدخين أو وصلت لمرحلة إدمان النيكوتين بسبب التدخين فيمكنك طلب المساعدة من المتخصصين أو التوجه فورا لمركز رؤية للطب النفسي وعلاج الإدمان لإجراء اللازم لك.
قد يهمك ايضاً
7 عوامل تساعدك في اختيار افضل مستشفى لعلاج الادمان
كيف تختار افضل مستشفيات علاج الادمان في السعودية في 6 عناصر تعرف عليهم
علاج ادمان المخدرات وكم تستمر مدة علاج الادمان؟
10 من اخطر أعراض تعاطي المخدرات لأول مرة تعرف عليهم الان
اسعار مصحات علاج الادمان و4 عوامل لاختيار افضل مراكز علاج الادمان
هل يمكن ترك المخدرات بدون علاج؟ اليك الاجابة
افضل مستشفيات علاج الادمان و3 عوامل تحدد تكلفة علاج الادمان في مصر
مركز رؤية لعلاج الادمان .. بداية رحلتك إلى التعافي
